今日は仕事したくない！
会社に行く気力がわかない・・・
こういう時って誰でもありますよね。
人間だれしもがたまに、「ズル休み」したくなります。
「でも・・・」と思いながらも休むと罪悪感がありますよね。
今回はそんな「ズル休み」も時には必要な事を伝えたいと思います。
ズル休みが時には必要な理由
ズル休みをする時の注意点
では、一緒に見ていきましょう♪
目次
パートや派遣をズル休みしても良い理由
パートや派遣をズル休みすると罪悪感を感じてしまいますよね。
ですが、「心が休みたい」と言っているSOSサインなのも忘れないでください。
- 心からのSOSサイン
- 虫の知らせ
- ズル休みは多くの人が経験している
では、詳しく見ていきましょう！
心からのSOSサイン
まず最初に「ズル休み」をしようと思った理由を考えてみましょう。
・行く気が起こらない
・体調が悪い気がする
この様な理由で休みたいと思う事が多いです。
何となく思ってしまう「行きたくない・・・」や「体調が悪い気がする」事は心のSOSの前触れかもしれません。
人間は知らず知らずのうちに「ストレス」を抱えてます。
プライベートや仕事関係なく気づかないうちに溜まってしまいます。
そのストレスの限界値が近い為、深層心理から来る「休みたい」と言う衝動なのです。
その場合は、無理をせず休むと良いでしょう。
ストレスを限界まで溜めてしまうと、病気の原因になってしまします。
虫の知らせ
続いては、虫の知らせパターンです。
人には第六感と言う感覚が存在しているそうです。
「悪い予感」の前兆の可能性があります。
・実際にこういった事例がありました。
その日は「嫌な予感」がしてパートをズル休みしました。
娘と午前中はのんびりを過ごしていましたが、ふと娘がおとなしいかった為
様子を見ると、なんと高熱でぐったり・・・
すぐに病院に行って大事には至りませんでした。
虫の知らせによる可能性もあるので安全の為に必要なのかもしれません。
ズル休みは多くの人が経験している
最後は、「ズル休み」を経験した事がある人の多さです。
自分だけでは・・・と思ってしまうかもしれませんが安心してください。
パートや派遣をズル休みした事がある人は、全体の70％ほどの人が経験しています。
「熱はないけど・・・」みたいな体調不良の人も合わせると約90％近くになります。
逆に休んでない人の方が、珍しい事になります。
誰しもが経験する事なので、気にしないで大丈夫だよ！
ズル休みしてリフレッシュをしよう！
続いては折角休みになったのなら、心のリフレッシュに時間をかけてみましょう。
- 寝不足ならゆっくり寝る
- 映画やアニメなど見てゆっくりする
- 趣味に没頭する
- 部屋の清掃をしてみる
などがおススメです。
寝不足ならゆっくり寝る
普段から仕事と家事・育児などを両立させていると、普通に仕事をするよりよっぽど体力が消耗されます。
そういった人は「目覚まし掛けずに寝る」事をおススメします。
一日ゆっくりと寝れる時間を使って体と心をリフレッシュしましょう！
睡眠は3大欲求の1つです。無理せずゆっくり寝ましょう！
映画・ドラマ・アニメなど見てゆっくりする
続いては、普段あまり時間取れない事に時間を使う事です。
映画やドラマがみたいのに時間が無い人はこれを機に見てみるのもいいでしょう。
お菓子なども食べながら普段できないリフレッシュをするとストレスが緩和されます。
自宅でゴロゴロもストレスが緩和になります。
趣味に没頭する
もし、あまり疲れていないなら趣味に時間を使ってみるのもおススメです。
読書や絵を書いたり、マッサージを受けたりするのも良いでしょう。
楽しい事に時間を使うとリフレッシュされて、気持ちが楽になるでしょう。
好きな事をするとストレス緩和になります。
部屋の清掃をしてみる
お部屋が気になる人は、清掃してみるのも良いでしょう。
衣替えや模様替えなども行う事によって、気分がリフレッシュされて良い効果に繋がるでしょう。
部屋の清掃は心の清掃です！
ズル休みをする時の注意点
続いては、「ズル休み」をする時の注意点を見ていきましょう。
休みだからと言って浮かれてしまうと問題が発生する可能性があります。
- あまり外をうろつかない
- 休む頻度に注意
- 会社への連絡は必ず行う
では見ていきましょう！
あまり外をうろつかない
休みだと言ってあまり外とうろつくのは辞めた方が良いです。
普段の休みと違う為、どこで誰に見られるかわかりません。
変な噂をされても困るので、できる限り最低限の外出だけにしておきましょう。
外で見られると変な噂をされる可能性がある
休む頻度に注意
ズル休みをしたいと思う頻度は人によって異なります。
1か月に1度休みたいと思う人もいれば、数年に1度の人もいます。
数年や数か月に1度なら「ズル休み」しても問題ないでしょう。
ですが、毎月となると目を付けられます。
どうしても毎月休みが欲しくなる場合は、「有給」などを使って休みましょう。
休みすぎると干される。
会社への連絡は必ず行う
会社への連絡は必ず行いましょう。
ズル休みは誰にでもありますが「無断欠勤」だけはダメです。
周囲の方に迷惑をかけるだけではなく、自分の評価も下がってしまします。
最悪仕事が無くなる可能性もあるので連絡だけは入れておきましょう！
連絡だけ入れておけばOK！
まとめ：ズル休みは心のリフレッシュ
以上でまとめに入ります。
パートや派遣でズル休みをする事自体は誰にでもあり罪悪感を抱く必要はありません。
休みたい時は休んで、体をリフレッシュしてあげないと、精神的・体力的に疲れてしまい、体を壊してしまいます。
そうなると休む期間も長くなり、仕事に影響が出てきます。
時には休まないといけない事を頭において置くと良いでしょう。
体に気を付けてね♪
